Matintag
Frukost: Knappt 1 powerking light = 10 kcal
Mellanmål: Fil och hallon = 95 kcal
Lunch : Pirog och gurka =310
Övrigt: Kaffe med mjölk =10 kcal
Kanelknäcke= 350
1 äpple= 65
Middag: Korv,pasta,mozzarella,morot ,vatten
Ut: 21 min crosstrainer =-235
Totalt :1238
Mellanmål: Fil och hallon = 95 kcal
Lunch : Pirog och gurka =310
Övrigt: Kaffe med mjölk =10 kcal
Kanelknäcke= 350
1 äpple= 65
Middag: Korv,pasta,mozzarella,morot ,vatten
Ut: 21 min crosstrainer =-235
Totalt :1238
Kommentarer
Postat av: Olle
Åh jag älskar hallon!
Sv: JA! Exakt! Man ska fan få det man förtjänar om man är duktig!
Trackback
