Frukost
210 kcal
2 tunna knäcke med 1 ostskiva (fan va ost innehåller kcal måste ha i mig kalcium tydligen)
1 fettfri yoghurt
1 kaffe med soyadryck
har satt som mål att max äta 1000 kcal /dag..
nu när jag är sjuk måste man ju pilla i sig för att bli frisk ju...
så man kan träna..
men hade iaf tappat 1 hg i morse.. happy!
2 tunna knäcke med 1 ostskiva (fan va ost innehåller kcal måste ha i mig kalcium tydligen)
1 fettfri yoghurt
1 kaffe med soyadryck
har satt som mål att max äta 1000 kcal /dag..
nu när jag är sjuk måste man ju pilla i sig för att bli frisk ju...
så man kan träna..
men hade iaf tappat 1 hg i morse.. happy!
Kommentarer
Postat av: V
1 hg är ändå en viktminskning! ;)
Jag har också 55 som första delmål, sen 53... Det är vad jag vill tro att jag kommer nöja mig med iafl... kommer ju säkerligen vilja gå ner till Max 50kg sen. Vill ha bmi på 19 :)
Trackback
